W ramach programu „Profilaktyka Zdrowia Psychicznego” w Politechnice Białostockiej przygotowaliśmy dla pracowników oraz studentów warsztaty poświęcone wsparciu osób w kryzysie psychicznym oraz sposobom radzenia sobie z emocjami.
Miejsce: Wydział Mechaniczny (sala 132)
Tytuł: Kontakt z osobą w/po kryzysie psychicznym
Wielu z nas ma kontakt z osobami w lub po kryzysie psychicznym. Podczas warsztatu dowiemy się, czym jest kryzys psychiczny oraz jak rozmawiać z osobą w kryzysie. Przyjrzymy się roli bliskich i otoczenia we wspieraniu w powrocie do równowagi oraz omówimy znaczenie profesjonalnej pomocy. Nie zabraknie też miejsca na autorefleksję, a przede wszystkich na ćwiczenia praktyczne. Warsztaty poprowadzone przez eksperta z Centrum Zdrowia Psychicznego NTMED pomogą nam lepiej zrozumieć i wspierać osoby doświadczające kryzysu psychicznego. Zdobędziemy cenną wiedzę i umiejętności, które przydadzą się zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Rejestracja na warsztaty do 4 czerwca 2025 na stronie – zapisz się
24 czerwca godz. 10:15 (dla Pracowników)
18 czerwca godz. 10:15 (dla Studentów)
Miejsce: Wydział Mechaniczny (sala 132)
Tytuł: Regulacja własnych emocji – sposoby radzenia sobie z lękiem, atakami paniki, gniewu
Emocje stale nam towarzyszą, są niezwykle ważną częścią naszego życia i mają ogromny wpływ na nasze działania, nawet jeśli nie zawsze jesteśmy tego świadomi. Zrozumienie i równoważenie emocji pomoże nam nauczyć się nimi zarządzać. Warsztaty pomogą Ci lepiej zrozumieć czym są emocje i dlaczego nie są złe oraz jak efektywnie radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak lęk, ataki paniki, złość czy gniew. To doskonała okazja, aby nauczyć się praktycznych technik regulacji emocji i zbudować własną „apteczkę emocjonalną”. Umiejętności te pomogą nawiązywać dobre relacje z innymi i skutecznie z nimi postępować, relacje natomiast są ważne zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Rejestracja na warsztaty do 4 czerwca 2025 na stronie – zapisz się
Prowadzący: Warsztaty prowadzone będą przez eksperta, pracującego na co dzień w Centrum Zdrowia Psychicznego NT- MED z dorosłymi, także z pacjentami w kryzysie emocjonalnym.
Centrum Zdrowia Psychicznego NT-MED to placówka w Białymstoku oferująca kompleksowe wsparcie psychologiczne oraz psychoterapeutyczne dla osób dorosłych, młodzieży i dzieci. NT-MED specjalizuje się w diagnozie oraz terapii. Oferuje konsultacje psychologiczne, psychiatryczne, psychoterapię indywidualną, terapię par i rodzin, wsparcie dla dzieci i młodzieży, konsultacje w zakresie traumatologii oraz seksuologii. Założycielką Centrum jest mgr Natalia Tararuj – psycholog, psychoterapeuta CBT, specjalizująca się także w seksuologii. Zespół NT-MED tworzą również psychiatrzy, psycholodzy dziecięcy oraz terapeuci różnych specjalizacji.
red. Kinga Jatkowska-Łukaszuk